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假期久坐不动当心血栓找上门-环球观天下

时间：2023-04-28 08:26:20 来源：海西晨报

(资料图片仅供参考)

这个“五一”假期，你打算怎么过？不少人可能已开始呼朋唤友，打算在牌桌上大“战”三百回。不过，医生提醒，假期久坐不动，小心牌桌综合征找上门。

年过八旬的杨奶奶平时喜欢打麻将，周末经常一坐就是一整天。两个月前，杨奶奶打完麻将后感觉左侧下肢略有胀痛，当时以为是坐久了，活动一下便可。谁知一段时间后，胀痛感愈发强烈，杨奶奶便来到复旦中山厦门医院血管外科王利新专家门诊求诊。

王利新接诊后，结合B超检查结果，发现杨奶奶的左侧股静脉及腘静脉均有血栓形成，判断杨奶奶患上牌桌综合征。考虑到血栓若是脱落可能导致肺栓塞，甚至危及生命。王利新立即将杨奶奶收治入院，给予抗凝、溶栓治疗，并再三叮嘱杨奶奶要卧床休息，禁止移动、按摩左下肢。经过一段时间的治疗，杨奶奶左下肢胀痛情况明显改善，血栓已基本消失，近期已康复出院。

王利新介绍，牌桌综合征在医学上被称为“下肢深静脉血栓”，与肺动脉栓塞合称静脉血栓栓塞症。打麻将时由于长时间坐着未移动双脚，可能会引起下肢静脉血液流速减慢、淤滞，形成血栓；一旦血栓脱落，随血液循环到肺动脉，可能造成肺动脉栓塞，出现心慌、胸闷、憋喘、咳嗽、咯血等症状，严重时可导致猝死。

那么，如何预防下肢深静脉血栓呢？导致下肢深静脉血栓形成的因素主要有血液流速减慢和血液高凝状态两种。针对不同情况，有不同预防方式。如发现血液流速减慢，建议经常主动变换姿势、活动下肢。例如，双侧踝关节可做类似于踩缝纫机的主动背屈动作，每次50下，间断进行；还可穿戴下肢梯度弹力袜，能有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力。

如果是处于血液高凝状态，可适当多喝水，建议每天补充水2000ml左右。高龄合并心脑血管疾病或高脂血症的朋友，建议避免油腻饮食。

此外，王利新建议市民要定期体检，检查血压、血糖、血脂水平，保持健康生活方式。

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