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胃火旺最怕的三种水果?

时间：2023-06-14 09:19:49 来源：南方养生网

胃火过旺是常见的一种现象，也就是胃热的意思，我们每天如果大量进食肥肉和细粮或不定时的进食，吃些变质的食物，就会加重胃的负担，而引起胃的火气，也是所说的胃火

胃火过旺有4个表现

1、总有饥饿感，同时还会伴有口臭，口干便秘，舌苔厚重等症状。

2、会伴有牙龈肿胀，牙龈出血，反酸，烧心等症状。

(相关资料图)

3、会出现腹泻，肛门灼热，里急后重

4、会出现嘴角长痘的症状

胃火旺最怕的三种水果

1、榴莲

如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。

2、橘子

尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。

3、芒果

芒果的糖分很高，吃多了以后糖分解不了，就会导致上火的情况。如果上火严重的话，是很容易引起胃火的。

胃火过旺，应该怎么处理！可以从4各方面着手

1、随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。

即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。

胃不好的人，可以尝试《千金翼方》中记载的一个养胃、助消化的食疗方，仰味灵。

制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；

纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用。一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的仰味灵，开水冲泡饮用。

2、提高睡眠品质

睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

3、增加体表散热

中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。

4、饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

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